你的压力有点偏大,过于紧张,持续的时间也长,解压,最重要的是按照自己的喜好,做些自己比较喜爱的有趣的事情,运动可以是个不错的选择,至少在身体上可以给你一些释放,还有就是心理上自己要调节,不要太在乎某些事。
尽情的玩