您好，一般说来，这是属于心理问题，引起的原因可能与日常生活中的环境以及自身性格行为因素有关。要注意保持良好的心态，自我调节抑制。若是症状比较严重，无法通过自我调节得到缓解，建议亲自找心理医生咨询一下为宜。
我认为你不是焦虑，是你的性格内向，多多与人接触。想到什么与他人讲就讲什么。你一定会好的。加油！
不知道我是不是有社交恐惧症，烦躁不安焦虑中。。。
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