看年龄，及家庭遗传因素，一般23岁基本上就停止长高了的。看来你只能穿增高鞋了，像高秀，高贝克，何金昌的都不错。内增高7cm。但你还是可以尝试下锻炼身体增高，但我不敢确定是否还能增高呢。
锻炼增高法： 先慢跑7分钟，活动腰腿20分钟，在单杠上悬垂，全身放松。第一次悬垂20分钟，然后各腿绑上五公斤沙袋，再悬20分钟，（双手可固定在单杠上），有耐力的人可在加重些沙袋。然后穿10公斤的沙袋背心，跳跃10分钟左右。每次间隔4-5分钟。一周里按照这样的方法坚持做几次，坚持半年看看咯。
好了，对增高鞋方面有什么不懂的，可以跟我沟通下哦。穿过的增高鞋确实蛮多的。扣扣号子是前面165，中间3943，末尾827
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