23我才146还会长高吗????我从小好想长到1。6左右,帮帮我,有什么好的方法可以快。

2024-12-23 15:48:59
推荐回答(3个)
回答1:

首先,我给你个建议是:你先去医院,测一下骨龄,看的科是:内分泌.如果骨骼没有愈合的话,吃增高的药是很有效的;反之,如果骨骼已经完全愈合的话,那么吃什么都是没有用的,骨头只会长粗,就是骨架会慢慢变大.

如果骨骼没有愈合的话,你现在尚未满25岁,那么只要你遵行下面所说的饮食方法,仍然有机会再增高一点。

应该多吃蛋白质,尤其是含有中"胺基酸"的食物,如:面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
反之,白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙,因为其中所含的糖份多,会阻碍钙质的吸收,吃多了会影响骨骼的发育。此外,盐也是增高的大敌,必须养成少吃盐的习惯。

为了身体能够长高应该进行怎样的运动呢?
简单地说,能够增进食欲、促进睡眠、给予骨骼一定程度纵向压力的运动对长高都有益。具体地说就有慢跑、跳绳、跳舞、打篮球以及打排球等。骨骼的发育一定程度上来自纵向的压力,但是过强的压力(举重等等)反而让骨骼在纵向难以生长。

人的成长主要受到生长激素的作用,而生长激素在夜间睡眠时分泌得特别旺盛,所以想要长高,千万不要熬夜而牺牲睡眠时间,尽可能在晚上11点前上床休息。

回答2:

如果营养跟的上的话 那就是遗传基因的问题了 没有办法 任命吧

回答3:

长到一米六你又会响长到一米八了。