找到烦躁的原因。一般我都是通过自己冥想，来寻找解决烦躁的办法。
1，心里暗示，如果是一件后悔的事，我会暗示自己，既然已经发生了，再烦也没用，解决不了问题。
2，找到弥补或解决方法。可不可以挽救，可不可以重新来过，都可以考虑。如果不可以，就找别人倾诉。
3，提高自己的境界，主要还是多看看哲学的书，提高自己修养，比如周国平的书。烦躁这种不安的心态还是自己在特定的条件下解决不了问题的结果。所以提高自己心理修养很重要。
最后希望你能采纳我的意见，给我些悬赏分
（1）保持坦然的心情。用快乐的心态去面对一切，快乐是自己给予的。
（2）有坚强的意志和积极向上的生活态度。有克服困难的勇气和决心，酸甜苦辣都是生活，用平常心去面对一切。
（3）相信自己，相信他人。用真诚去对待身边值得你关心的亲朋好友。
（4）面对矛盾，正视它，解决它。不要激化矛盾，俗话说“大事化小、小事化了”，实际上就是化解矛盾的最佳方法。
（5）大度待人，认真对事。
“无欲无求”，就是说人只有没有任何欲望了(包括物欲与贪念），才能没有追求（不满足的心理需求）。因此，需要事事看开点，看淡点，别太计较，才能保持心态平和。 仅供参考，希望你能尽快摆脱烦恼，过上平静愉快的生活。
不要 空调...等一切降温电器。。。。。。 虽然很残暴。。。可 真的 有效
....
看克苏鲁神话，看完后，无论你遇到什么事情，拿来和不可名状之物们作对比，一切都显得那么的微不足道
内容全部来源于网络收集，如有侵权，请联系网站删除：QQ：24596024