正常的肌肉反射。没事的，多做几次就会好的，要加强钙的补充。
这是正常的。。。很久没有拉伸过的人做拉伸运动，肌肉都会颤抖。
放松！你趴着，让人站在你的大腿后群肌肉上踩，然后轻锤，晃动肌肉！继续拉伸韧带，这样会好些！
