首先自己会注意点
免疫力过低。
免疫力低也多种原因，一：饮食不规律，吃的菜和水果比较少。或者油炸，烧烤类食物吃的比较多
二：作息不规律，晚上熬夜或者长时间不休息。
三：有吸烟饮酒的习惯。
四：感冒后经常通过打针吃药的方式来对抗感冒。
一一解释。水果和蔬菜含有大量的维生素，而其中有一种叫维生素C，维生素C是对抗自由基的，对感冒病毒起到抵抗作用，所以缺乏它会容易感冒
晚上不休息或者长时间工作身体疲劳，身体疲劳了就让病毒有可乘之机侵入人体
吸烟和饮酒会破坏和消耗体内的维生素。
打针吃药是双刃剑，它可以杀死感冒病毒，同样会杀死人体的免疫细胞。长时间如此，身体就会形成对药物的依赖。并且是药三分毒，他同样会破坏身体的免疫力。
多锻炼，食物补充足够的营养，同时在允许的情况下加强体育锻炼。比如跑步，做做各类运动等。
如何提高身体素质？
体质不好怎么治病啊，西药是指标不治本，身体是根本，自己抵抗力上来才是硬道理，楼主应该调养下吧。我的个子比你矮但是比你重多了
喝多点水
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