您是便秘了。给你支几招：
1.清早空腹喝两大杯白开水（最好有点凉）加蜂蜜。2. 早餐前1-2根香蕉。3. 不吃上火的食物，特别是煎炸辛辣食物。4. 连续几天吃半流食，如粥、面等。5. 多吃含淀粉多的食物，如：马铃薯、芋头、南瓜、淮山等。6. 多喝开水，不要喝饮料。 7.加强运动，可对腹部进行按摩，帮助腹部蠕动 。
祝你健康！
便秘是每天拉的太多，3.4天拉一次说明你笑话吸收好，但是也太好了吧！还是去医院看看，三天以内时正常的。
有可能便秘了，你吃一点凉药，多吃蔬菜、水果
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