身体健康
可以强身健体，还可以加强心肺功能及身体的协调能力。最重要的是可以塑形！
健康，快乐！我以前都去山上的广场和婆婆们跳操，空气好，气氛好，一个月才二三十，有些还不要钱。健身房虽然更专业，但是空气不好，开张卡最少也要好几百。
好处多了，生命在于运动，您自己想呀！
