这是因为你做的次数少,或者你以前根本没做过,头几次一般都会痛但只要你坚持练习几天你会发现你原来一天做50下就感觉痛.现在做100下才知道痛.索兴还是把我的秘诀教给你吧:我不知道你现在一次能做几个,我给你个方案.你就照着做就行了>你 最好在睡觉以前做,这样有助于体力恢复.如果你现在一天能做20个,我建议你做25个.并且你一定要坚持每天都做.请记住这句话"一日练,一日工.一日不练,十日空"并且每天要比第一天的多15下,只要你照我的方法做不出一个月你就会有胸肌.朋友加油哦!
应该是正常现象,继续努力~~
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