是不是九点过后吃早饭就不好，就不要吃了？还是？

2024-12-31 05:59:39

推荐回答（3个）

回答1：

还是要吃的，只是说6-8点的时候进食早餐比较合适而已，因为这个阶段是胃酸分泌最旺盛的时候。
可以稍微提前到8点之前进食早餐，这样都肠胃更好。其次，早餐的质量还得提高，如尽量能够补充各种维生素、纤维素、蛋白质、矿物质等。
如果经常不吃早饭比较容易患的是肠胃疾病，第一6-8点胃酸分泌很多，第二，长期不给食物消化，胃酸就有可能去腐蚀胃壁，从而引起炎症会溃疡。至于9点之前跟之后，这得看是相差1分钟还是相差1个小时了，简单的说早点对肠胃好点。

回答2：

也不是那么绝对，9点吃早餐，中午你就晚一点吃午饭了。大约1点。晚上那餐就7点吃。但不要经常这样。早餐还是7点多吃好一些，午餐12点，晚上吃饭在6点较好。晚上太晚吃会不消化，影响睡眠。这样你第二天的早餐又会晚了。

回答3：

吃早饭的最佳时间是七点半左右。九点过后可以吃，不过会一定程度上一项午餐的摄入，导致三餐不规律，因此不建议九点以后吃早餐。