30岁脸上长老年斑，不是老年斑吧，色斑，晒斑吧，30岁脸上长老年斑的太少了。这个有很多原因的，生活习惯，饮食习惯，和遗传和阳光照射有关系，休息不好也有关系。建议你注意饮食，吃的不要太单一太精细，适当吃一些粗粮，要吃的杂，不要偏食。保证充足的睡眠时间，保持好的心情，不要在阳光下晒太长时间，适当就可以。适当吃一些营养品，补充胶原蛋白 ，这个对祛斑，去皱都有很不错的效果。
