你先下下腰，四肢着地，脑袋里有这个概念了，你在翻后空。后空要领，原地起跳，双臂在头两侧，跳起同时，仰头，双臂夹耳朵向后甩，然后就类似下腰的感觉一样了，翻过去之后眼睛第一时间看地，挑腰就过去了，要是害怕了.大头朝下双手一按地，就是后小翻，但是前提下腰概念必须要很熟悉。
先在海绵垫上练习
哥们啊 我敢保证你摔个50次酒敢了 我就这么过来的。。
心理问题
