跪求 = =常常发生梦魇（鬼压身）怎么办？

2025-02-22 09:47:52

推荐回答（6个）

回答1：

梦魇的感觉很不好，醒着却无法发出声音，无法移动肢体，就像灵魂附着在一具尸体上面。不但如此，这时候大脑会急切的想要入眠，人会无法抗拒的入睡，眼前会慢慢变黑，意识也会模糊。但这时候人出于对渴望拥有意识的本能和对梦魇的恐惧，极力想摆脱梦魇立刻醒来，却因为不能动，苦于无法起身。这时候有人来碰你一下或则叫你名字，就可以立刻醒来。
人在睡觉中，大脑处于休眠状态，中途会做梦。很多人都知道，在睡觉的时候，大脑中深睡眠浅睡眠不停交替。当大脑浅睡眠时，人就会做梦；深睡眠的时候，就完全没有意识，感觉是在没有光的深海里一样。正常情况下人都是从浅睡眠中醒来，当你很不幸从深睡眠中醒来时，发生梦魇的可能就很高了。这时候，如果你醒来却不能动，是因为大脑中负责接收信息的中枢苏醒了，而负责运动的中枢仍然在睡眠中，这时候你就只能眨眼，出气，但是却动不了，甚至连想咬自己的舌头弄醒自己都办不到。关于梦魇的解释就这么简单，其实和中风的病人没什么区别。因为大脑中一部分仍在睡眠，醒来的那部分在影响下而继续入眠，所以会产生无法抵挡的悃意。在这半梦半醒过程中，人脑在这时候想到的东西都极容易投射成幻觉，和视网膜传送来的信息中途结合，传到人的信号处理中枢。因为真实程度极高，通常连大脑也会被欺骗。

了解了梦魇，希望大家不要对其感到过分恐惧，也不要因为以前梦魇时产生的幻觉有什么心里的阴影。我之所以了解这么多，是因为有很多这样的经历，大多和睡眠不规律有关，呵呵~。还有就是因为很讨厌梦魇时候的感觉，发生梦魇时都要想方设法把自己弄醒。办到这个也不容易，我先给大家说些预防梦魇的方法。

主要是养成健康的生活规律，还有就是睡前少喝水啊，不想睡的时候不要勉强自己啦。因为入睡的时候也有可能会有梦魇，不过好象出现幻觉的几率比较低。

当你梦魇了的时候，想弄醒自己，也有几个方法。梦魇的时候动手和脚几乎是不可能的，不过可以试着摆动脑袋。我现在已经练到可以90度摇动脑袋，和四肢的轻微移动了。还有就是弄醒自己后不要睡在那里不动，这样极有可能又出现梦魇。最好要立即开灯起身，去喝点水，坐一坐，等头脑清醒一点再继续睡觉。

回答2：

给自己放松一天，找个比较高的地方大喊几声，平时和自己的学友多开玩笑，多运动

回答3：

按时吃饭睡觉。多运动。可以去健身房，如果条件不允许，可以多散散步。
睡觉时最好侧着身体睡，这样会减少梦魇，
梦魇时尽量想一些美好的事物，保证你看到的东西都不一样，
如果梦魇时想脱离，最好大声哼叫，

回答4：

是不是那个鬼是透明的？我也梦到了，那是正是过年，我妈正在做早餐，我就被鬼压住了，动都到不了，我试图说话，但是不知怎么的就是说不出话来
不过现在我不怕了因为我是这个梦的主人，鬼能把我怎么样？这招很管用

回答5：

首先放松心态，找个自己喜欢的体育活动或者其他，好好疯狂，要是性格有点内向找个没人的地方经常大叫，叫出不痛快。有时间找中医调理下，估计心肝火旺。

回答6：

一个过来人的经验告诉你，我唯一的两次梦魇，第一次很小的时候那时候清楚的知道自己在睡觉，可是突然自己就不受控制的起来了。还特厌恶我墙上的玻璃艺术品，然后就直接砸了，砸完继续睡。第二天起来发现玻璃艺术品真的碎了。第二次是高中的时候，那时候晚上跟人约好一起去网吧通宵，我就一直坐在那等我朋友来，感觉等了好久他都没来后来想自己去他房间找他才发现自己坐在那动都动不了，那时候很害怕感觉整个人都僵硬了一样什么都动不了，只能看到整个房间还能思考。最后我内心一直要出去上网上网上网，硬挣扎出来的。以我的经验应该是太累了，我两次梦魇都是极度累的情况下发生的，碰见梦魇别紧张，首先要有一个信念自己一定要干什么不断的想就算身体动不了也要不断的挣扎起来。第二多注意休息，按时睡觉 SY ML都不要过多，基本就不会了

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