看书，会使眼睛疲劳产生困倦感，然后再去睡觉。或者，洗个热水澡！主要是白天不要睡太多。一日辛勤劳动，也会换来一夜安眠的！
习惯是很重要的，每天晚上习惯着早点上床休息，即使睡不着也不能急，慢慢来，学着培养习惯，感觉
如果白天就睡觉的话，晚上肯定睡不着啊
