230问答网 > 我的体质：湿热质（兼有气虚质，痰湿质，血瘀质。倾向阴虚质，气郁质。）请大家帮忙帮忙给点解决建议。

我的体质：湿热质（兼有气虚质，痰湿质，血瘀质。倾向阴虚质，气郁质。）请大家帮忙帮忙给点解决建议。

2024-12-25 03:09:23

推荐回答（2个）

回答1：

充足的睡眠，每天晚上九点到十一点能上床睡觉最好上床睡觉，不要熬夜，不要吃刺激性的食物，偶尔吃可以，少吃，尽量以清淡为主，，红豆薏米粥，扁鹊三豆饮（红豆，黑豆，绿豆）都有去湿热的效果，长期吃就会有效果，如果有豆豆可以经常去拨罐，拨后背，经常拨也有去湿热的效果，还可以去豆豆，古人讲，五谷为养，常吃五谷杂粮身体就会健康，每天也可以适当的吃各种各样的水果，每种体质都会有对应的饮食，气虚质可以考虑一下四君子汤或是参苓白术散，痰湿可以喝红豆薏米粥，还有冬瓜汤，阴虚可以考虑一下滋阴的食物，有很多，网上都可以查到，气郁可以考虑喝玫瑰花茶或是配合欢花，或是茉莉花茶，或是欢花西米露（玫瑰花和茉莉花，还有西米做成的一道甜品）

回答2：

吃的好，心情好，多锻炼，自然会好的

我的体质：湿热质 （兼有气虚质，痰湿质，血瘀质。倾向阴虚质，气郁质。） 请大家帮忙帮忙给点解决建议。

我的体质：湿热质（兼有气虚质，痰湿质，血瘀质。倾向阴虚质，气郁质。）请大家帮忙帮忙给点解决建议。