230问答网 > 我是个男孩，今年21岁，身高169cm，由于脾胃不好，长得瘦小，才46公斤的体重，身材和相貌像女孩子。

我是个男孩，今年21岁，身高169cm，由于脾胃不好，长得瘦小，才46公斤的体重，身材和相貌像女孩子。

2024-12-29 19:09:17

推荐回答（3个）

回答1：

你的情况和我十分的相似，我一枪身高体重和你差不多，年龄也一样。我以前也是脾胃不好，面黄肌瘦，我感觉这主要是由内心造成的，以前我有很多的烦心事，经常休息不好，会为一些小事津津计较，后来我开悟了，心胸豁达了，把所有的事情都看开了，之后，我吃饭睡觉都香了，半年之内我身体就变得强壮了。除了心态以外你要加强锻炼，比如跑步，俯卧撑，引体向上，骑行等。

回答2：

方法一：多锻炼，多吃肉。
方法二：找个健身教练。
方法三：没事找事让人暴打。（此方法最快！呵呵）

回答3：

体育锻炼选择双杠、俯卧撑和下蹲，锻炼一年后停止锻炼。然后日常的生活可以多找朋友聚聚，啤酒不能少的，能达到一口一杯（2.5两）的能力，你就会慢慢胖起来的。