用心理学的术语说你是属于场适应的人，建议你到你想去的地方去做你想做的事情，比如你想学习，你就去图书馆上自习，如果你想改变这中习惯不是一天的事，是要花很大的功夫的，当你想放弃的时候模拟就自己暗示自己：做大事的人这点都忍受不过去，何谈大事？也学有所帮助。
你是多久时间精神不集中了啊？如果超过三个月，可以建议去精神卫生中心去看看，这个不是说你有精神疾病哈，是去心理咨询一下。检查一下看你是不是注意缺陷障碍
坐下来，学习素描
