用哑铃做飞鸟运动可不可以减去胸部赘肉？

　　可以的。
　　做飞鸟运动的好处：中年人常做飞鸟运动可预防肩周炎
　　加强肩部肌肉就可以达到稳定肩关节的目的，“飞鸟”是一个比较简单实用的锻炼方法。首先正常站立，两腿稍稍弯曲，挺胸抬头保持上身躯干的竖直。双臂在身体两侧贴紧，肘关机弯曲成90°，双手握哑铃或握拳。吐气时双臂向上抬平，并停留2—3秒，感受肩部肌肉收紧，再慢慢放下。
　　保持肘关节身体在同一平面，完成动作时一定要收紧背部肌肉，使躯干处在稳定的情况下，不能前后摇摆。20次为一组，每次锻炼做3-5组，要循序渐进，如果第一次就做很多的话，会造成肌肉酸痛，锻炼效果不佳。
　

楼主是男人吧，楼上的两位是不是误解了，你要减脂的话，最好把有氧和力量结合起来，飞鸟是个锻炼胸部的动作，但是锻炼的是肌肉，恐怕不能减少胸部脂肪，你最好多做些有氧运动，比如游泳和跑步。

减不掉，反而会锻炼的越大。你要减脂的话，最好把有氧和力量结合起来，飞鸟是个锻炼胸部的动作，但是锻炼的是肌肉，恐怕不能减少胸部脂肪，你最好多做些有氧运动，比如游泳和跑步。

不可以···只会更大更丰满···没事 等你长大就知道这是你的优势了···有人想大还大不起来了 搞错了 我以为你是个女生 麻麻的

这个只是你发育的比平常人好，
不要怕 别人的眼光。
你就是你，
况且要把胸部减掉是一件不大可能的事情。
等你长大了，也不会再长多少了，那个时候你一定会因为没有去减而高兴，
那是你的事业线。。。说远了，总之，祝你好运。

- -sorry,理解错误了，把你误认为是女生了。。。