我是不是得了强迫症啊

我发现最近出现很多这种类似“我是不是有强迫症啊”的疑问，个人认为这是一种比较正常的现象。
虽然我不是专家，但我个人认为，只要这些习惯没有对你的生活带来巨大的影响之前，那么请先不要那么惶恐。当你在不停的暗示自己一定完成某个动作时，不妨将这种暗示的注意力转移到“我为什么要这么做？”“为什么我一定要这么做?”“我知道这么做是没有道理的，为何我却一定要这么做而不去摆脱这种想法？”这些上面来。同样是心理暗示，但这带来的是对意志力的挑战。这个过程中，是你的意志在与“强迫”观念对抗。换句话说：就是用本身的“强迫症”来对抗你所谓的“强迫症”。
不知道你有没有理解，这些也不一定对你有帮助。但请记住，在任何时候，任何你认为难以抉择的时候，放松你此时高度集中的注意力。越是“强迫”自己越是这么想，越这么想便越加“强迫”这么做。这样当然很痛苦。尽量保持一种放松的思想状态或者能够稍微转移一下注意力，也是好的。

希望对你有所帮助。

建议最好采用中药配合心理治疗可以达到很好的治疗效果,中药可以起到调理情绪,醒脑开窍,疏肝涤痰,调理气血,调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用.中药副作用小,标本兼治.同时配合心理治疗从根本上治疗疾病,才能取得满意的治疗效果,疾病反复发作的原因就是没有治疗心理因素,只有去除心理因素,才能达到根治, 祝早日康复!

加820108890，说明原因