练太极拳都有哪些基本功

2024-12-15 12:01:12

推荐回答（6个）

回答1：

1.练站桩以求姿势正确，养气，放松。
2.练推手以求懂劲，练劲。
3.练拳以行劲，放松，练气，练劲。
4.器械，比如抖大杆什么的。
5.对应的气功，功法。
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再基本的基本功，拉韧带，抖大杆，站桩，太极步，针对性的八种（6种）劲的练习,基本的手法，步法，（比如弓步，朴步，马步抖与外家拳不同，练的不对很容易伤害膝盖）等等。
对初学者，韧带可以拉一拉，站桩，同时注意顶，捧（输入法找不到这个字）劲的练习，放松。

回答2：

桩功，太极尺，多行拳，缠丝杠，抖大杆

回答3：

应该是先抻筋，把筋骨完全抻开后，练习站桩，我所了解的吴氏太极拳站桩就有十个，把每个站桩练好相当不容易，但这些都是最基础的基本功！

回答4：

我也是初学者，我刚学了三晚，我一直以来都有练瑜伽，我觉得瑜伽在呼吸，柔软度，心境，方面支持到我学太极拳，我的看法

回答5：

首先要有扎实地套路基本功比如说你的揉韧、协调还有平衡！其次就是你的心态练太极要不浮躁，全身放松，把自己融入你练的武术套路之中！

回答6：

站桩，放松，其他没有啥了。