中药成分写的是天然化学物质，维生素也是天然化学物质的一种，微量元素是人体所需的金属离子，因为需求量少，故得名。后两者是人体健康生长不可或缺的，并且人体也能自己合成一些维生素，它们两个都属于人体所需的营养。而中药中皂苷、醇类、内酯类一般而言人体不适必须的，只在人生病时有一定治疗作用，但是量多也会对人体造成伤害，营养也是一样的。
食物是最好的药是象征说法，按照《中国药典》对药品的定义来说它们不是药，但是有很多药食两用的植物，常见比如山药，生姜。它们属于中药材，但在现实生活中被人们作为食物或者调味品。
蔬菜水果含人体必须但是人体自身和动物类都不能合成的8种必须氨基酸，此外含大量维生素和必须微量元素。
健康人是不需要中药中的一些成分的。但是中药大部分属于植物，而植物中有一些人体所需的成分，所以不能一言概之，也不能将中药和食物、保健品绝对完全区分开来。
身体出现问题不要随便自己看看书解决，还是到医院检查的好。
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