最主要的是要有自信！相信自己能做到，就不会紧张了。当然当众演讲也需要一定的技巧，你可以经常看一些关于说话技巧的书或者网站，也可以去听一些培训课。
心态调整好，要多讲，多联系，准备工作要做足自然而然的就不紧张了
没事自言自语，对自己的语言能力有很大帮助的，但也有得精神分裂的危险
先把脸皮脸厚，或者平时出丑不害怕
