你现在关节软组织受伤了,我曾经听说一个土方,你可以试试,如果无效也不会对身体有害:用中药生地100克、红花10克,(中药房有售)适当加些蜂蜜,槌成膏。先按摩疼痛处再贴上,可以治疗各种关节软组织损伤,很快就能消瘀止痛。希望能对你有所帮助。