1，是不是最近睡眠不足，要注意休息
2，饮食上建议清单一些，尤其是夏天。
3，去医院检查一下身体,。
4，平时多运动，可能会改善
这是精力不佳的范畴。一定要改变一下自己的作息，要早睡早起，开始跑步，让更多的血液流到脑部。一周就见效了，让你精力满满，而且反应迅速。
一般是脑供血不，大脑缺氧。经过瑜伽、太极拳的锻炼会好起来的！
具体要看你的情况了，比如你是否休息不充分？或者学习压力过大？或者......建议你利用周末的时间走进大自然，好好释放一下自己的心灵，让心灵回归自然，一切就会变的自然......
和睡眠很有关，保证充足的睡眠！
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