如何缓解眼睛疲劳？

首先需要养成一个良好的睡眠习惯：尽量早睡早起，保证充足的睡眠；其次，注意用眼方法：看书期间应保证每隔1小时放眼远眺15分钟，远处能有绿色森林或植被更好，上网或是看电视超过1小时的也应该远眺15分钟，并且最好能洗一次脸，除去微弱辐射；第三，尽量做眼保健操：每天至少保证1次吧，能在午休时更好；第四，在工作或是学习很繁忙时，有条件的可买些正规品牌的缓解视觉疲劳的滴眼液，每天使用适当的次数；最后，务必使用不恰当的用眼方式（如在强烈的太阳光下看书，躺着看书...），这些方式不仅让你眼睛更容易疲劳，反而还会引发近视。个人总结的就是这些了，希望对你有所帮助。

缓解疲劳方法有很多种：
1洗澡，这是一种很好的方式，吹吹风，听听歌
2合理饮食是缓解疲劳的关键
3适当运动
4多吃梅，它还是净化血液、抗疲劳的佳品
5建议每日一两颗大枣
6多吃蔬菜
7恰当地安排好自己的作息时间
8究心理卫生、加强品德修养，自己的心胸要开阔，以减少心理疲劳的发生

首先要少看电视、电脑等。坐一个小时就站起来一会。
其次要多做眼部保健操。多按摩。
再次多喝点茶叶，里面含茶多酚。可抗电脑辐射，保护视力。

尽量让眼睛多休息呗！我天天对着电脑工作，疲劳度可想而知，不过我有一个法宝，我发现一种叫叶黄还瞳茶的产品对眼睛很好，我就买了两盒，效果非常好。你也可以试试。

缓解眼睛疲劳有什么妙招？视线跟随指尖，眼睛从上到下左右转动，眼睛转成正方形，眼睛都逆时针转动。