坚持吃醋泡花生；坚持每天做昂卧起坐卧100-150个；坚持做俯卧撑100个；坚持每次锻炼流汗时间超过半小时，每天可坚持在三次以上。
做运动呗
吃营养餐
我也是这样的，，仰卧起坐很有用的，真的，就是得坚持，每天规定的时间规定的量
穿衣服的技巧，显瘦的话，就是黑色了，介绍几种搭配供您选择：
1：黑色马甲+白色T恤。衣服的色调可以主暗色或深色，蓝黑灰白等冷色皆可。
我也是 夏天都不敢穿短袖 尤其是不敢穿无袖的那种衣衣 觉得肩膀很粗壮 不过听有些人讲穿泡泡袖的衣衣比较好一点
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