经常唱歌的人怎么保护嗓子` 请看详情

2025-02-21 22:09:28

推荐回答（5个）

回答1：

哈哈，听你的发问就知道你是音乐和唱歌的行家，虽然谦逊还是感觉到有股子霸气！好，那咱也说说吧。在下个人建议：

第一. 最好不要过度用嗓。这道理相必你当然清楚，不过即使如此可能也很难克制你的演唱激情吧！＾＾不过，亡羊补牢虽尤未晚，最策略的当然还是量力而行、见好就收。不过，如果是特别聚会或活动，哑得三天说不出话我也支持你彻底尽兴！

第二. 唱法上。要提前开嗓（自然＋人工双管齐下最好。如果是自然开嗓，每个人的生物钟可能不同。这样造成你可能感觉一天中某个时段状态会更好。不过人为开嗓基本可以弥补）。并且更注意一下提气、用气、唱姿和声音位置（毕竟发声源于声带振动）。还有，尤其娱乐的时候，该”偷懒”的音可以”偷懒”地唱，为了保存更多的气和”嗓子”以便高音高潮部分能完美拿下！再有，很重要的一点，演唱音量的控制可以很大程度节省气的开销。

第三. 歌曲选择上。进行统筹规划，循序渐进（尤其Ktv的时候）。不要开始就来太高难的－－玩”真心话大冒险”也不能上来就来特过分的不是？：）－－这时嗓子可能还没打开或完全进入状态，所以容易造成”潜力有余而状态不足”的无奈。并且，开始就锋芒毕露，普通听众也没有准备和对比，因此对你的”高难歌曲”也很难有领会和震撼。－还有，如果你喜欢唱高音并且质量不错，想必你不该是”麦霸”吧... :)

第四. 饮食上。我个人唱歌尤其是高音K歌的经验告诉我，喝酒并不一定完全有害，只是要相当有度。因为一定的酒可以更加打开一个人的”气度”，带来更加轻松自信的状态而使得你感觉腔中气更充足。同时，演唱者不太过多的去在意歌曲本身，尤其高音部分，而是更加醉心地演唱，反而容易发挥得更好，”无欲则刚”嘛。-- 达到”音情相融”是更能引发听众深层欣赏和共鸣的！另外，我个人喜欢吃辣，我总感觉”一定程度”（应该因人而异，我可以吃很多）的辣，尤其辣椒的辣，似乎可以清嗓并且帮助刺激声带振动频率。－可是，不知道这是不是因为我自己有咽炎的关系，呵呵 ...

第五. 要心态稳定，自信而平和。过激或过分畏缩都会在演唱时造成偏颇或者音失准。既然唱歌是人的活动，那人的心态把握还是至关重要。

其它. 什么护嗓偏方或者太过专业的演唱技巧，我就是”八窍已通七窍”－－一窍不通了。：）总之，唱歌无非是为了自我表达或人前展示，有激情有热情又有技法，那当然最好。可是，也得有”战略”和”度”，只是这”度”因为不同的环境或在你的激情作用下可以进行调整掌控罢了。：）

祝嗓清歌妙！诶对了，是不是可以试下”亮嗓”...haha!（kidding...damn the stupid advertisement!!!)

Passionately

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主唱？强!！有望堪称”巨侠”！哈哈. 我的意见那么初级，见笑了啊！～

不过，上来就称呼我为”君”的貌似不该是男儿身吧。8）

百灵主唱啊？那更要好好保护喽。。。

回答2：

1、大量喝水，避免饮用酒精和咖啡。保持体内水的平衡可以充分地滋润声带。
2、不要吸烟，即使是被动吸烟也应该避免，因为吸烟能够明显增加患喉癌的风险。
3、不要过度用嗓。不要尖叫不要在嘈杂的区域高声讲话。如果感觉嗓子发干或者说话嘶哑，那就停止讲话。讲话的声音要保持正常，不要过高或过低，低声讲话对于保护嗓音来说也是不利的。
4、不要过多地清嗓子。因为当您作这种动作的时候，气流就会猛烈地震动声带，从而损伤声带。如果您觉得喉咙难受，那么就小口地饮水或是吞咽。但如果您必须不停地清嗓子，那就去找医生检查一下，也许是反流性疾病、过敏症等疾病在作怪。
5、当您因为感冒或者感染而嗓音嘶哑的时候，尽量不要讲话。

其次是养成咽喉部卫生习惯。饭前饭后要作咽部清水含漱，平时多喝茶，保持咽部清洁。抽烟、喝酒要适度，否则会刺激咽喉部组强而产生慢性炎症。

如果嗓子发生不适、刺痒、干燥或有烧灼感，可采用热熏气疗法。方法是将口腔对着有热气的茶杯或茶壶呼吸，很快就可使不适现象消失。也可将复方安息香酊约三十毫升用沸水约五百毫升冲在一个大缸子中，对着热气呼吸。有可能还可采用菊花、金银花或胖大海泡水当茶喝。

无论何种原因引起的声音嘶哑，其共同的特点都伴有声带及周围组织的充血、肿痛，下列方法疗效较佳。
1．拌吃银耳。将白木耳洗净泡胀，撕成条块状，先用开水烫过，再用凉开水漂洗，之后加醋拌吃，每日两次，食量不限，2 日后即可好转。
2．拌吃芹菜。把芹菜洗净，切后，烫过加醋拌吃，每次一小盘，每日2次。
3．饮浓凉茶水。将茶叶25克用开水冲一大杯浓茶水，冷却后经常饮入。
4．风油精吸人。将风油精倒在洁净的手帕上数滴，放在鼻孔上吸入，每日4～6次。
5．冷敷脖颈。用冷水或冰水浸湿毛巾，敷在前颈喉头上，20分钟左右，每日3-4次。

下面是专家给我们推荐的几种保护嗓子的中药小药方

保健饮品之一

玄参3克麦冬3克胖大海2枚服法：开水浸泡，代茶频饮。适用于慢性咽炎兼有大便干燥者。嗓子

保健饮品之二

玄参沙参金银花各3克服法：开水浸泡，代茶频饮适用于慢性咽炎兼有干咳烦热者

保健饮品之三

甘草2克桔梗3克金银花5克服法：开水浸泡，代茶频饮。适用于慢性咽炎急性发作者，严重者可药量加倍，当汤药煎服。

除此之外，还可以有一种外用药防治慢性咽炎的方法，就是漱口的药。咽喉保健外用漱口方黄连10克生栀子12克金银花12克生甘草3克服法：放入水中小火煎煮 5-6 分钟，饭后口中含漱。此法有清热解毒、利咽止痛的功效。
参考资料：http://post.baidu.com/f?kz=126105350

回答3：

请各位同人回答如果我觉得非常合适让我可以长期认同使用的话` 我在分数方面也一定会给你提高到一个可以达到我使用价值的价值分
PS:但答案是复制其他关于嗓子的答案那么不好意思除非是我没见过的否则我是不会给你分的投机取巧的方法我们应该坚决PASS!
下面是问题: 我这个人非常喜欢听音乐作为一个爱音乐的人也应该爱唱歌否则是不是会憋死而且是我不唱到嗓子哑是不会罢手的那经常这样是不是非常有害处应该怎么样注意? 否则会怎么样?
问题补充：1．拌吃银耳。将白木耳洗净泡胀，撕成条块状，先用开水烫过，再用凉开水漂洗，之后加醋拌吃，每日两次，食量不限，2 日后即可好转。
2．拌吃芹菜。把芹菜洗净，切后，烫过加醋拌吃，每次一小盘，每日2次。
3．饮浓凉茶水。将茶叶25克用开水冲一大杯浓茶水，冷却后经常饮入。
4．风油精吸人。将风油精倒在洁净的手帕上数滴，放在鼻孔上吸入，每日4～6次。
5．冷敷脖颈。用冷水或冰水浸湿毛巾，敷在前颈喉头上，20分钟左右，每日3-4次。

回答4：

都有道理，我觉得应该是找对适合自己声线的人的歌来唱吧。这样更有自信。以前也试过猛唱各人的歌。幸好抵抗力强点，否则不知道咽喉会变什么样。总之回归自然，音乐是自己的。

回答5：

我也很爱唱歌，以前唱5，6首歌就哑了，后来朋友介绍了好方法，就是话梅2、3粒泡开水，等温度适中后，一边唱歌一边喝，果然有效，两杯可以坚持唱3小时没问题。

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