如果不是很严重的话，应该不用特别的吃什么。
如果有水肿，多吃些猪蹄是可以的。还有就是坚果，肉皮，禽类和鱼类就可以了。
如果经常崴脚，那就很可能是缺钙了，补钙就可以，最好的方法是补充钙质的制剂。
其实这个网上就有好多了啊。。也可以咨询医生的。。。
早日康复。。
首先拍一下X照片，看是否伤到骨头。
多吃含蛋白质高的食物，少吃油腻、熏烤食物。
克吃鳕鱼，其功效如下：
性味：味甘；性平
功效：活血止痛；通便
主治：跌打骨折；外伤出血；便秘
然后，多咨询医生。尤其是老中医。也可按摩。
我有个土方法 我小时脚崴我父亲就就用这种方法弄的 效果挺好
首先就是用毛巾沾热水敷.(一定要很热的水)反复的 一直到水不在烫脚为止
然后用高纯度的白酒倒在碗里 用火点燃 往脚上搽 反复的搽
小心不要被火烧到
在配合吃些红药 就OK了``
很管用的哦 希望你早日康复
食疗用牛筋，老人说以形补形！！
吃些蛋白类的
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