换气是基础，不会换气就等于不会游泳。其次是漂（仰漂和俯漂），蛙泳是最简单的游法，但很费力。自由泳是最实用的，很省力。蝶泳学了活受罪。头在水面游会比头在水下游要费力，而且影响流线型，然而使速度下降了。
游泳教程是按照标准的蛙泳姿势来进行教学设计的。正规的蛙泳是一次呼吸+一次划手+一次腿部动作。你所说的是抬头蛙泳，是不需要学习换气的。考试中若抬着头游完50米，只能说明一个问题，老师的教学实在是太好了。
其实先学会换气的蛙泳，再学会踩水，头一直露在水面上的蛙泳就自然会了
肯定要学会唤起！开始的时候先学会动作，在你学会动作后慢慢的尝试去换气，开始肯定不适应，不过你多游几次一定会适应的，我就是这样过来的，学会换气后速度提高很多，而且脖子也很大程度上不会那么累了。你想如果你的头一直在水上面有阻力不说游泳的时间长了脖子肯定受不了的。
头在上面游蛙泳时间久了会累，速度慢，阻力大。蛙泳的换气动作，减少了阻力。而且蛙泳的动作也是海上使用游泳中使用最多的
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