15岁正常身高

15岁男孩的标准身高是有一定的范围的，在同年龄身高的第10-90百分位数之间都是正常的，大概平均身高是170cm左右。

男孩平均身高在15岁时应该在1米68左右，每个人都有个体差异，每个人的发育时间也不同，所以身高的差别也比较大，这段时间需要均衡饮食，多吃一些蛋白质和维生素丰富的食物，需要适当多运动，长高的几率还是很大的。这段时间应该属于青春发育期，身高增长得很快，一年最少能达到7到10厘米。一般情况下，15岁的女孩身高在1米5到1米6都是正常的。

扩展资料：

身高受很多因素的影响：

第一、先天性因素，与父母的遗传身高有关，遗传占70%左右，也与孩子在妈妈宫内时的生长发育及出生后有无感染、缺氧等有关。

第二、后天性因素，比如良好的营养，平时可以多喝牛奶、吃鸡蛋等含蛋白高的食物，充足的睡眠保证休息，长骨一般在夜间生长较快，所以最好在22点之前睡觉，适当参加体育运动，比如篮球、跳高、跳远，父母给孩子营造良好的家庭氛围和居住环境，这些都对孩子的身高有很大的影响。

　　你15岁，现在165cm，矮了点，15岁男孩的平均身高应该是168厘米,中国男性平均身高才是169.7厘米。只要你主动锻炼,相信你长到170以上是可以的。中国男性标准身高才是178厘米嘛。

　　你15周岁， 处于第3次发育高峰期，激素分泌仍较为旺盛，你一定要把握好最后的这段黄金时间，等到17\18岁后就变的缓慢了,注意好好锻炼，岁月不待人啊，一切靠自己！

　　你最终可能长到多高呢？

　　按科学一点的说法来分析吧：
　　你最终可能长到约170cm左右高吧，为什么呢？

　　按统计学原理具体分析计算：你父亲身高164cm，母亲身高162cm，父母身高都不算很矮，则说明你家庭中父母平均身高为163cm，身高水平一般，也就是说，他们的身高与一般家庭中父母平均身高178cm的差距较大，差异量数就较大，离中趋势的差异量数也变大，同时也意味着你家庭中父母平均身高的遗传因素的量数，要向一般家庭中父母平均身高的遗传因素的量数集中，即向178cm的平均身高集中，并作阶段性的回归，即趋中趋势量数增大，你父母的遗传因素在身高方面要增强,你有父母的遗传因素。因此你一定比他们长得高或持平，现在你15岁,身高165cm，已超过父母的平均身高163cm，正向一般家庭中父母的平均身高178cm集中，大约有15cm的增长空间。但你受父母亲的遗传因素影响较大，身高增长空间有所缩小，最终可能长到约170cm左右高。一般来说，子女的身高=父亲身高（cm）+母亲身高（cm）×1.08后再除已2 ,上下浮动几公分.一般来说男生有75%左右,逃不出这个公式。 (按公式计算,你计算后为176.58cm高。)

　　(你可按公式计算,测出你可能的最终身高，了解自己现在长高的空间，预测一下你的年增长空间。一年后看看锻炼后的成果。)

　　想长高的话，由先天和后天因素的制约：

　　后天因素除了注意运动外， 还要配合饮食、睡眠、情绪、生长激素、季节等方面的综合作用，15岁坚持一两个月左右锻炼，就可以了看出有没有增高了？太容易了吧！那些增高产品就没用场罗！普通人没有一年半载是看不出的。

　　另外注意：
　　无论运动量较小或较大的运动，都不会使身高增加，前者因刺激不够，后者则因其使身体极度衰弱阻碍生长。增高的成功取决于不同锻炼形式的正确的组合。在发育阶段的人不建议做上肢的肌肉训练,例如健身,俯卧撑,仰卧起坐等无氧运动，这对身高有影响；应加强跳跃、拉伸、悬重等锻炼，如打篮球、跳绳、排球、引体向上等。

　　虽说遗传因素占70，但后天因素很重要，它是可改变的：

　　还是赶快行动，主动一点努力吧！事实可说明一切，岁月不待人啊！不主动试试，你会终身遗憾呢！

　　想长高,可按这方法去做:

　　1、不做肌肉训练,例如俯卧撑,仰卧起坐,等无氧运动；不做负重运动，如举重等。活动不要过度，不能太累，如马拉松赛跑、长途滑雪等，过度疲劳也有碍生长。

　　2、每天作息有条理,不能晚睡,争取晚上10点睡, 因为10点到凌晨2点是生长激素分泌最旺的时候，在熟睡40分钟后开始，一夜分泌几次。是长高的最好时机。

　　3、不能抽烟,喝酒,看黄色--!不要透吃、误服含性激素的药物或食品，否则易早熟！如蜂王浆、含激素的饮料等；

　　4、别太过容易发怒,胡思乱想，每天有个短期的奋斗目标，良好的情绪也有利于身高的生长发育。

　　5、营养均衡,不挑食、绝食、少食、滥食。肉类,蔬菜不可少,一天至少一个水果；节食减肥会影响身高的增长，还有损学习精力。

　　6、每天最好1升牛奶,最少也要500毫升牛奶,记住,要高钙纯牛奶，睡前喝一杯热鲜奶，可促进睡眠和生长激素的分泌；

　　7、适度的"自我安慰",这个一定要,刺激点激素，调节情绪内分泌，按医生的指点；

　　8、不妨看看医生,查查骨龄,看看骨骼线闭合没有，或者查缺少什么微量元素,例如钙、锌、铁等；

　　9、多晒太阳，因为太阳光能把人体内的营养物质转化成维生素D，从而帮助钙在人体内有效的吸收，而维生素D一般很少能从食物中直接摄取的。

　　10、注意季节增高。每年的春、秋两季是增高最快的季节，尤其是3、4、5月份最为重要，而5月是长最多的月份。应采用立体的增高计划：饮食、运动等同时进行。

　　11、少吃过多糖分、盐分、添加剂含人工激素的食品。可乐、甜点、肯得机-翼等过多的糖盐分会阻碍骨骼钙质的吸收。

　　12、每天适度运动二小时，因为运动可促进生长激素分泌，加快骨组织生长，有益于人体长高。推荐打篮球或跳绳,每次30到40分钟为宜；据研究，持续1-2小时的运动量，在一定时期内可使生长激素含量明显增加，管状骨生长区也跟着活跃，从而增长身高。

　　13、吃多点动物肝脏,适当补些鱼肝油，吃一些治蛔虫的药,例如史克肠虫清；

　　14、每个星期去安全的游泳池游泳,脚要用力蹬,做好拉伸运动，大概游累了就行了；

　　15、预防疾病，有病早治。病对生长发育影响很大，特别是慢性病，如结核病、佝偻病和缺锌症，都会影响身体和大脑的发育。因为人体的生长激素主要是由脑垂体分泌。

　　16、不压脊椎，挺胸做人。一个人无论走路、站立或坐着都昂首挺胸的人通常都会比较容易长高。因为脊骨经常倦缩，会影响大脑激素传到身体的骨骼处，很难长高。

　　别担心！保持多交些同性或同龄的益友，聊聊玩玩。坚持下去，就好了!

按照遗传法计算你可以张到176.04，公式（父亲身高+母亲身高）×1.08÷2 15岁正常身高为170，矮于10%或高出10%均为不正常，10%以内为正常，所以15岁正常身高是160~170均为正常，只要多锻炼，少炼些肌肉，多做些伸展运动就容易长高，每天最好10点左右睡觉，不要担心，我也15岁，比你还矮2公分，我们还可以张，一般21岁左右才停止张，18岁一定能张到170的，要保持良好心态，不要急，慢慢来

才15岁~急什么！我爸180我妈158我也是180~高中的时候我做全班第一排讲台下面那位置，那时我身高才161牛吧~高2以后开始跟他们打篮球，上课睡大觉...高三毕业去量178了...

病情分析：您好，15岁男性的身高正常位 168.6厘米，建议的多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食。保证休息时间和质量。多参加体育锻炼如骑车单杆双杆等体育运动。