多做一些有助于弹跳的运动
拿个凳子，一脚跨着一脚跳，两脚反复这样做就有用了
而且17岁还能再长身高的。
厉害啊，相信自己，坚持每天练习弹跳，在家就行，用手摸天花板（我家天花板高），多加练习，斯伯特·韦伯就是你的榜样，再说了，你还能长高不少呢。
重要的是持之以恒，多多练习。
刻苦训练 不怕辛苦 应该可以
你可以练习美国纵跳训练计划
不是我打击你~~
应该扣不了~~~
我很早前能摸到篮筐，但我现在还是没法扣~~
嘎嘎~~~
篮板是不是2.90m么……博格斯好像不能扣篮吧……还有你不是韦伯……每个人身体结构不一样这个你得承认 ……不过也有一米六几就能扣篮的……
你有可能扣
多练练蛙跳 提踵 腰腹之类的~
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