好好休息，保持良好的睡眠，不要熬夜。多吃些蔬菜水果和鱼肉。自己按摩，保持大脑的供血充足。改变现有的记忆方法，换一种有规律的比较好记忆。
大家都会有这样的情况，一时忘记东西放在哪很正常呀！不要害怕也不要担心，同时也不要怀疑自己的记忆力，如果你自己认为自己的记忆力很差，而且一直这样给自己心里暗示，情况会变得更糟。提高记忆力的方法之一就是有意识的让自己去记忆一些东西，书本知识可以自己用联想记忆。哈哈，希望对你有帮助！
良好的睡眠时关键，在就是可以吃有助提高记忆力的食物及维生素，多吃绿色蔬菜及蛋类，再就是动物肝脏，核桃也可提高记忆力奥！。。。
保持良好睡眠。
多锻炼,,
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