哑铃凳重要吗 我想买一个 要块 买了就没钱了 舍不得 经济不好 已经有哑铃了

哑铃凳其实无外乎就那么几个功能，一个是可以做飞鸟和卧推，这个你拿两个凳子拼一下也能对付用，我就是这样练的，效果还不错，就是有点硬，还有就是可以做臂屈伸，这个你找一双杠就可以代替了，还可以做仰卧起坐，这在床上也行，我也因为没钱买不起哑铃凳，所以只能自己想办法解决了~

如果要练胸肌，哑铃凳是最有用的，而且对其他部分肌肉也很方便。可以网购嘛。大概一百多吧，其他肌肉也可不用哑铃凳，采取其他姿势，练胸肌也可以买个扩胸器，那就便宜多了。

重要与否要看你锻炼的目的。用哑铃凳能让你锻炼的肌肉区域更精确；不用的话也可以找其他的东西替代，也能锻炼到大部分的肌肉群。就我这个非专业人士看来，初学的话没有很大的必要去买。

哑铃凳对于进行一些特定的哑铃锻炼是非常重要的。例如，如果你想进行上斜哑铃卧推、下斜哑铃卧推、平板哑铃飞鸟等动作，那么哑铃凳是必不可少的。哑铃凳可以提供稳定的支撑平台，让你更有效地进行这些动作。
然而，如果你没有哑铃凳并且经济状况不允许购买，也可以使用其他物品代替。例如，你可以使用一些椅子或者板凳拼在一起，形成一个可以支撑哑铃的平台。虽然这样的替代方案可能不如哑铃凳稳定和舒适，但仍然可以让你进行一些基本的哑铃训练。
总的来说，虽然哑铃凳对于进行一些特定的哑铃训练很有用，但并不是必需品。你可以根据你的经济状况和需要来决定是否购买哑铃凳。