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5000米训练方法（特长生来）
5000米训练方法（特长生来）
2024-12-29 01:10:00
推荐回答（2个）
回答1：
现制定一个训练计划，内容分别是，耐力、下肢力量、速度、爆发力、专项
回答2：
每天跑两个小时先
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