你一定是脑神经衰弱.我也有同感.最好就是慢慢的调节自己.让自己慢慢的保持一种轻松的状态
还有就是充实自己白天的生活.让自己的生活变的有规律. 笨一点的办法就是晚饭后去散散步 溜达溜达.累一点.保持饱满的状态去入睡.实在不行就带个耳塞.呵呵 希望能帮到你.
如果声音大了，那没办法，如果声音小，别人能睡着，那就你的事了
现在外面都有卖耳塞的啊，或者听歌。。。我以前也是，不过现在好了，就当自己置身与一个优雅宁静的地方，心先静下来啊。。。
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