怎样才能让自己真正地快乐？

饮食是决定性。香蕉是快乐的水果，大豆食品，如豆腐和豆浆不仅蛋白质丰富，也是各类维生素富矿，动物蛋白质中，唯鱼类最佳，与大豆蛋白相同，有效防止血管病，这病比癌更难防治，充足的各类蔬菜水果。合理饮食是保证身心健全的第一要务。运动以步行为主为宜。要多听音乐多听歌，当歌迷，当京戏迷。音乐与歌是保证精神乐观最佳方式。要学会兴趣广泛，k歌，绘画，旅游…还要每天坚持晒一会太阳，可有效帮助唾眠，一个人会吃会睡会玩会乐，就行！就幸福，百病不生。

人的本质是苦，我们为什么会有苦的产生，苦的根源在哪里？找出使自己苦的原因然后一一从心里铲除掉，最后成就了自己对人生的觉悟即走上正确的道路让自己没有了烦恼。这就是佛说的四圣谛:苦、集、灭、道。快乐要从自己的内心去根除，用自己的智慧加以分析原因然后解决，不要去外寻求，自性自度才是真正的度。人生之苦不外乎两种，一是金钱，二是感情。金钱可以用自己的勤劳去换取，付出就会得到回报，所以没有什么苦不苦；感情的东西千万不要执着于自我得失，因为伤人又伤己，用慈悲宽大的心去对待事与物，那么慢慢的就会让自己快乐起来。

一日之际在于晨，每天早晨起床后就要下定决心过愉快的一天，不要为琐事烦心。心胸要宽广，能够接受任何人的批评，要学会赞美他人，不要随意责备别人，感受大自然，这会让我的生活充满灿烂、美好。心理方面要学会管理失当的情绪，情绪是身体对思维的反应。无论何时情绪和思维都是紧密联系的。当负面情绪真正来临的时候要全然接受它从而感受它 接纳它。这样做的一个好处是保持一份对自我的觉知，不会把你的情绪和你自己混为一体，而不是放在那个引起你负面情绪的外在的人事物上。

让自己活的快乐唯一的办法就是，走人间正道，不干坏事。怀着一颗感恩报达父母的心，去做人，做事。学生时代，我努力，认真学习，取得好成绩。父母高兴，我快乐。工作岗位，我勤奋工作，真诚对侍周围的同志。总之人活着，就是说好话，办好事。是人生最大的快乐。知足长乐。

和自己喜欢的人在一起，去做自己喜欢做的事，吃自己喜欢吃的食物，看自己喜欢看的电影，只要你喜欢你就会开心，让自己多一些好的爱好。