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除了努力跑步外，还有什么方法可以提高自己跑步速度和耐力
除了努力跑步外，还有什么方法可以提高自己跑步速度和耐力
2024-12-15 16:38:26
推荐回答（1个）
回答1：
提高耐力
多举哑铃
多做俯卧撑
提高速度
多运动
练腿肌
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