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为什么我原地双脚跳的比单脚助跑还高，怎么练习单脚助跑跳？
为什么我原地双脚跳的比单脚助跑还高，怎么练习单脚助跑跳？
2024-12-05 01:13:29
推荐回答（3个）
回答1：
因为你助跑起跳连接时不协调，如果你掌握好节奏再练腿部和腰部力量，那肯定是助跑单腿跳的高很多。
回答2：
这是爆发力好的表现，要想单脚跳得高，进行单脚台阶跳和类似的训练项目。还有建议练下协调性
回答3：
我也是
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