哪些食物或者药物可以养护心脏？？？

患者罹患心脏的疾病不同，对于饮食的要求也有所不同，临床上最常见的心脏疾病是血管动脉粥样硬化斑块、堵塞所导致的冠心病，严重冠心病可以引起心力衰竭。建议可以多进食含钾丰富的蔬菜以及新鲜的水果，比如西兰花、芹菜、茄子、黄瓜、苹果、山楂、菠萝、猕猴桃、火龙果等等。

此外，心脏不好的人群还可以多进食豆制品、全谷物食品以及坚果，这些食物中含有丰富的膳食纤维，可以在一定程度上降低心脏病的风险。

患有心脏疾病的人，要严格控制高血压、高血糖、高血脂等危险因素，饮食上同时要注意低盐、低脂饮食，避免食用肥肉、动物内脏等高盐、高脂的食品。

心脏常见症状是心律失常和心肌缺血。也就是说能改善心肌缺血、心律失常的食物，都可以保护心脏，比如苦味入心、苦瓜等具有苦味的食物富含维生素及纤维素、可以通过清理体内代谢废物来保护心脏。钾元素可以维持神经、肌肉的正常功能，心肌缺钾会导致心跳减弱或心律失常。所以富含钾元素的水果，都可以通过稳定心肌细胞膜电位、来保护心脏，而几乎所有的水果、蔬菜都含有钾、也就是说所有的蔬菜、水果都可以保护心脏，当然依靠食物来保护心脏，需要长期坚持，短时间看不出效果。保护心脏还要跟其他饮食习惯相结合，比如低盐低脂饮食可以推迟动脉硬化，动脉弹性好也能保护心脏。需要强调的是，如果已经确诊心脏病，单纯的依靠食疗来保护心脏是不明智的，在医生指导下规律用药才是正确选择。

这些食物多买回家，经常吃养护心脏，润肠通便！别嫌弃难吃

冬季，心脏害怕3件事，经常吃4种食物，帮助养护心脏，身体更健康