苹果7版本升级到10.3.3以后变卡了怎么办

iPhone手机变卡，主要是由于存在以下情况导致：
（1）系统问题，如果系统版本比较低，可能会由于旧系统存在某些BUG未修复或业务功能未优化，使手机在使用APP等应用过程中出现卡的情况，建议更新到最新的ios系统使用。
（2）内存问题，如果内存比较小，在运行某些大型手游或APP的时候，需要占用大量内存，内存不足就会可能出现卡顿的情况，建议关闭后台应用或根据手机配置情况使用。
（3）缓存问题，长期使用手机会产生大量应用缓存，例如微信、QQ、微博等，建议定期清理或删除APP后重新安装。
（4）设置问题，可进入通用，关闭一些效果设置，或关闭部分系统自带的应用，例如Siri业务。
（5）网络问题，建议在WIFI或4G网络使用。
（6）如果是突然出现卡的情况，建议可重启手机后再试。如重启手机后还是无法解决，可恢复出厂设置（建议备份后再操作）。如通过以上各种情况排障后还是无法达到预期手机状态，建议前往售后网点检测或根据个人经济情况，选择购买其他合适的iPhone手机使用。

升级后肯定是回不去了，那么我们就选择清理手机的软件，尽量减少卡的程度。

1. 点击“设置”按钮，进入设置界面。

2.点击“通用”，然后点击储存空间与icloud用量。

3.点击管理储存空间。

3.app占用了多少内存，手机qq都占用了900多m，然后点击qq，然后点击“删除应用”。重新下载。

方法一、选择刷机助手刷回原来系统

1、首先玩家需要下载一个自己常用的刷机助手，例如XY助手、PP助手等，将需要降级的设备通过电脑与刷机助手连接。
2、在连接好之后一定要记得备份一下你设备上的重要信息，刷机后原来的信息可能会被清空，所以一定要养成备份的好习惯。
3、在上面步骤完成还之后，在刷机助手中先下载好iOS9固件，下载好之后就可以开始刷机了。
4、刷机需要一段时间，在刷机过程中请耐心等待，不要断开设备，以防刷机失败。在完成刷机之后你的iOS 10系统就会被iOS9系统替代。
方法二、官方恢复

1、用数据线将设备与电脑连接，打开电脑端的iTunes。
2、一手按住键盘上面的shift键，另外一只手则用鼠标左键单击iTunes的恢复选项。
3、在弹出的窗口中选择已经下载好的iOS10固件，按照提示进行安装就可以完成iOS10的降级了。