高考落榜后，我该怎么办？

高考，高中毕业有很多人就此结束了自己的学校生活，当然这只是其中一小部分人，更多的是参加高考，考上自己理想的大学，那么问题来了，每年都会有很多落 榜事件，并因此有很多同学因心里接 受 不了因而伤 害自己，好多都是闷 闷 不乐，心 情 低沉，或者是整天以泪洗面。

我只想说没什么，高 考并不是你唯一的选择，好的大学只是在你心里比较明确的学习知识的地点，并不是只有上大学才可以学到东西，高 考落 榜，首先心情不好，那是必然的，但是你的心情和思想不能总呆在伤心处，要学会自我调理心情，

接受现实，调整自己

首先要接受现实结果，明白现实是无法改变的，只能调整自己。不承认现实，就是不给自己重新开始的机会。

合理归因

少找外因，如把落 榜和题 难、天气不好联系起来。应该从自身找原因，是自己不努力、方法不对，还是临考心态不好。合理归因是解决落 榜生心理问题的根本所在。

重新定位

高考是自身 素 质的全面考评，根据获得的结果应该为自己重新定位，给自己一个更合理的目标期待。

从零开始，重建自信

要有从零开始、朝新的目标努力的勇气。其实行动本身就可缓解自己的消极情绪。
落 榜生要学会建立自己的支持系统，重建自信，找到内在的依靠；通过与父母、朋友的交流，找到外在的依靠。

宣泄情绪

要面对父母、朋友、心理医生把所有苦闷都说出来，用大声倾诉、放声大哭等手段宣泄情绪，恢复心理平衡。

运动出游

要尽量到户外进行有氧运动或与朋友一起出游。可利用人的内心体验和行为动作一致的原理，走路挺胸抬头，步伐坚定有力，速度稍快，经常这样做，就会增加自己的信心，调整自己的心态。

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落 榜出路
复读落 榜后可以参加来年的复读，以备来年再战；

有信心就继续复读来年重考，如果成绩不好没有希望就不要浪费那钱了。

不是还有征集志愿吗也没录上吗？不过也不用担心。1988年的时候国家就出台了一项政策，专门针对落榜生的。可以让其去本科学校读书的。好像。

你好，高考落榜了，如果实在不甘心，那么可以考虑复读一年再拼一拼，如果不想复读的话，那么也不太建议你轻易放弃，你可以以2+2或者3+2的方式就读本科大学，毕业后拿到的也会是全日制本科学历，后续还可以继续考取研究生或者公务员，这样以后的路才会更好走一些。