我考试前特别特别紧张怎么办

首先，要有个好一点的心态，不要自己吓唬自己，不要妄自菲薄。不要去想考得不好会怎么怎么样，再其次在进入考场钱可以嚼一些口香糖什么的。做深呼吸可以缓解紧张。考试前紧张也正常，我也有过类似的经验。我每次都鼓励自己，只要发挥去正常的水平就行，在考试时就算碰到难题浑身流汗，我也鼓励自己一定要冷静，不要着急，希望这点经验对你有用，祝你成功。

树立正确的自我意识，增强参加考试的信心，减缓或克服考试焦虑担忧的成分，以一种新的姿态，新的精神面貌，出现在考场上。
对于自己的薄弱环节加强练习。自己常遇到的状况让教练进行修正，带着问题去学，并在考前1小时前进行巩固，效果会特别好。
如果进入考场时过于紧张，有身体不适的感觉，可以从心理上下意识地松懈一下。

如果时间是足够的，可以用几分钟的时间揉抚双眼、进行深呼吸、闭上双眼使身体取静、按摩头顶中心以及松驰躯体、自我暗示取静等。通过内心对话，即自己说、自己听的自我沟通过程来保证考前的适度紧张，形式良好的心理状态。如“驾照考试而已，迟点拿驾照也没关系” “不要慌、不要慌，没什么了不起”、“现在比以前好得多了”等。

考试前一般情况下，如果认真对待的话，对考试结果要在意的人肯定会很紧张，这是正常现象，如果不在意结果的话，肯定不会紧张紧张，或许是因为你准备的不是很充分，或者是还有点可以的话，肯定会紧张的，每个人都有的，但是一定要做好心理准备，其实考试都是没有那么严重的，大不了下次重新来过嘛，好好努力，好好考，相信自己，给自己一个肯定的台阶，这样自己就不会那么紧张了

这个只有自己缓解紧张情绪了，实力够扎实就不用担心

你要把这次考试当成是一次小考试，你在考试之前去看某个你自己认为，很舒服的一个地方，不要去想什么考不好怎么办，也不要想什么家长怎么样之类的东西．那样只会增加你的压力，你上考厂前吃块巧克力，”可可”是舒缓紧张的，而且不会因为高度紧张而晕场，并且补充糖．