你好，夜间磨牙与中枢系统控制失调、人们精神心理因素、咬合因素和缺乏营养等有关系。磨牙好发于青少年，且女性多于男性。经常夜间磨牙不仅磨损牙齿，而且会导致颞下颌关节紊乱综合征等疾病，应引起人们的高度重视。
你好，磨牙多是工作压力过大，神经系统失调的原因。
指导意见：
你应该注意：
1、睡前尽量放松自己，尤其是在入睡前。可以适当的做些体操、泡泡热水澡、听听轻音乐等。
2、避免兴奋性食品和吸烟、改善睡眠环境。
3、尽量避免含有咖啡因等饮料或食物。像咖啡、巧克力、可乐等尽量避免。
4、多吃些含维生素丰富的食物。
5、要懂得如何缓解压力，放松心情，调整心态。
晚上睡觉的时候，有些人会出现磨牙的情况。牙齿咬得吱吱响，磨牙是什么原因引起的？
缺铁
睡觉磨牙怎么回事？该如何缓解？很多人还不清楚，今天一
内容全部来源于网络收集，如有侵权，请联系网站删除：QQ：24596024