我以前的钢琴老师教过我一个方法：先把曲子放得很慢很慢来弹，每个音下去的时候，注意手指有没有触到底，手腕有没有放松。等到你能在这个速度下，掌握这些，就再将速度加快一些，同样要注意手指有没有触到底，手腕有没有放松。然后再把速度加快一些
想要学会让手指用力需要一个很长的练习阶段，而这个练习的过程必须是循序渐进的，钢琴这种东西，是不能着急的，欲速则不达，你如果太着急的话，很可能会由于方法不正确而导致的小臂肌肉劳损，肩膀酸痛和腱鞘炎。我曾经就有一段时间急于求成，手掌和小臂收到了伤害。
不要着急，慢慢来，弹琴的时候一定要放松，慢慢的就自然能学会手指用力了！
你没掌握方法
建议你先别练了
不然越来越糟糕
不管弹什么乐器力量集中在手腕都是不行的啊~
这点我清楚
戴上护腕联系 久了就会指头用力了
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