从普宁流沙到汕头南澳岛，您可以按照以下步骤：
1. 先从普宁流沙坐公交车或出租车到普宁高铁站。
2. 乘坐高铁前往汕头站，大约需要1个小时左右。
3. 在汕头站下车后，可以乘坐公交车或出租车前往南澳岛。
如果您选择坐公交车，可以在汕头站乘坐161路公交车，直接到达南澳岛。该路公交车的时间比较固定，大约每20分钟一班。
如果您选择包车前往南澳岛，价格可能会比较贵。根据不同的车型和时间，价格可能在200元到500元之间。您可以在当地的出租车公司或者旅游公司咨询包车服务。
总的来说，从普宁流沙到汕头南澳岛的交通方式比较便捷，您可以根据自己的时间和预算选择最适合的方式前往。
普宁流沙没有车直达南澳岛（据我所知），需要转车
1、客运车：乘坐流沙车到汕头火车站，步行到公交车站（中心客运站）乘坐161路公交车到达南澳岛
2、高铁动车：在普宁站乘坐高铁动车到达潮汕站，在潮汕站北出口乘坐汕头高铁快线西线或181路公交车到岐山客运站，在岐山客运站乘坐161路公交车到南澳岛
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