我是一个比较内向的人。。怎么说呢，我和特别熟悉的人能打成一片，无话不谈，而不认识的人就感觉不会交流

不要一下就想变成交际能手，只能按自己的承受力慢慢一点点改变。比如偶尔帮同事做点什么小事，不用太刻意 就是凑巧他需要人帮个手的。每天跟本来不是很熟的人或同事 主动打个招呼，就简单的说声 你好 早啊 再见 之类的。这样就会慢慢改变心境，因为你也只是简单的向周围的人表示友好，一是自己没有太大压力 二是同时别人也会因为你的友好而向你表现友好或微笑，就算有些人不领情理也不理，那也没什么损失。一点点累积 一点点改变 会更好接受自己的改变，不要想一下变成某个很能言会道的人，因为这本来就不是你自己……

那就先从自己的父母开始，从最亲近的人，老人总喜欢多和孩子说话的，多一些亲昵的动作，比如搂着老爸的肩膀开个玩笑什么。他们是自己的父母，是这个世界上你最亲的人，在他们面前也是你最不需要自我保护的时候。
还有，内向跟情商是没有必然的关系的。
推荐你一本书。《安静：内向性格的竞争力》

凸显自己的阳光气质，多笑，不说话也显的很暖，但不要傻笑，有损形象，买一些有关说话艺术的书看。看了总比没看好。我相信每个人都有幽默风趣的一面，你也是。

1. 其实这些都是自己心里认为的，自己把自己定向成内向的人，就是内向的。如果把自己定向成外向的，从内心觉得自己是个外向的人，能说会道，将会很不一样。

2. 有时候要逼一把，多和人交流，或者去人多热闹的地方，看看别人都在聊什么。所谓聊天聊天，实在没话题，那就聊天气。

我个人认为你是缺乏自信多一些，建议多多参加社会上的一些活动，比如公益组织啊、志愿者之类的。尝试着多与人沟通，慢慢就好了！