看心理医生。催眠疗法可能有效。
不要轻易地给自己下一个“心理不健康”的结论，有一些小小的问题是正常的。相信自己。如果觉得自己排解不了，可以去做一下心理咨询。做心理咨询与觉得感冒了去医院看一下一样，都是非常正常的事，不用有顾虑。
