好吧。。作为体育生告诉你。。体院分运动系学科和体育系学科,专业篮球训练竞技是体育系的,运动系学科有篮球管理一类的。自己去体院网站上查一下,或者问问学校校队教练。
(1)、方法:从位置1起动右手运球到达2,做体前变向换手运球至3,双手胸前传球给陪考人▲,接球跳步急停——交叉步突破——行进间投篮(方式不限),投中后自抢篮板球从另一半场完成同样动作返回(左手强手的同学可选择反方向进行)。
2、一分钟投篮
(1)、方法:以篮圈中心投影点为圆心,以该点距罚球线外沿为半径划弧交于端线。受试者在弧线外做好投篮准备(女生可做定位投篮),球出手即开始计时,投篮后自抢篮板球运球到弧线外再连续做一分钟。
(2)、要求:投篮前不准踩弧线,不准带球跑,违者投中不算。
3、半场两个往返运球投篮
(1)、方法:受试者开始站在中线与边线相交的场角上,听到信号后运球到篮下投篮,投中为止,抢篮板球后运球到另一个场角,到位转身后,运球返回到篮下投篮,投中后运回起点为一个往返结束,如此连续往返两次。计时:场角运球开始开表,最后一次脚踏至起点结束。
这些都是基本功,如果练得规范的话,可以让你更加专业一点,不要看这些很简单,要练规范,要下把劲,希望能采纳。。。。。
最直接的方式。。当然是找专业的人。。学到专业的知识。。
找到你们那里的体校。。随便找个学生吃饭。。混熟了。。通过学生找到专业的篮球老师教练。。
跟他们混熟了。。自然而然知识就来了。。觉得他们水平差了。。再通过他们找到更NB的专业人士。。
篮球这东西不是宅在家里看几本书。。自己胡乱瞎打就成专业了的。。
我练球7年了 这东西必须得亲身体会才可以
想学的话自己可以看些关于练球的书 或者是看一些视频
有什么找我吧 我帮你