怎么才能提高我的心理素质？还有对情绪的控制？

2025-02-10 22:26:32

推荐回答（5个）

回答1：

孝顺父母，量力放生，随喜行善。
如何在生活中日行五善的方法，多行善，正信正行，问题会烟消云散。
（以下为转他人内容，感谢)

如何日行五善？这个是一个术数家前两天给我批命时提出的改命方法，真是与我心有戚戚焉。在这里给大家提供一些行善的小心得。行善并不是像我们想的那么难，当我们把行善当成一件大事时，行善已经离我们很远了。
具体来讲，如何日行五善呢？答案是，从小事做起。
（1）如果你和别人同住，那么开门关门要轻，不要打扰到别人。买东西或者吃饭的时候问对方一下，用不用帮他捎回来。自己亲自打扫卫生，创造一个干净的环境，也算是一种无畏布施。
（2）相信大家不论是工作的还是在校学生，大家所在办公地点的厕所一定是公用的。有一个情况是，男厕所里面总有人不顾他人方便，小便的时候会尿在马桶圈上（而不是把马桶圈提起），这样给他人造成很多不方便。那我们如果看到卫生间有这个情况，就用厕纸把马桶圈擦干净然后提起来，为他人方便，这不就是做好事的机会嘛。
（3）上电梯时，如果有人进来，问一句“请问你去几楼？”，帮别人按一下电梯按钮，给人以方便。
（4）别人心情不好，以善言劝慰和开导他人，无畏布施的一种。
（5）这是很重要的一点，每天要发一次心，发心做什么呢?发心今天我做的事情要尽我所能帮助一切人。每个人的工作和生活中都有行善的机会，但是可能就是因为自己懒惰，不愿动那么一下，把随手之劳可以做的好事就放弃了。现在世界都流行讲《秘密》《吸引力法则》，发心就是把做好事善事的机会吸引到我们身边，让我们有更多机会帮助别人，呵呵。（正向的吸引频率和能量更强哦！）
（6）在父母身边的，对父母孝顺，用言语，行动让父母开心。不在父母身边的，时常主动打个电话，过年过节给父母买点礼物。
（7）节约。每天在吃喝上节约一点，如果我今天饭钱是20元，但是自己省一省只吃10元，那么剩下的钱存下来，用来当做放生，助人的基金。这样，到我们真正放生或者捐钱那天，实际是这个功德是我们之前的每一天培养起来的。
（8）让自己变得开朗，幽默起来，这样每个人和你接近时都会快乐，这样的不是更好？而且将来我们对别人法布施的时候也会更有善缘。

4，如何修心？修心就是从行动中来修，保持观照和觉知，自己起心动念都要明了，那么修行才能上路。比如，我去擦马桶圈时，看着马桶圈上面泛着的尿迹，觉得前面上厕所的人真是没素质到极点。然后，我突然觉知到自己起了不平等心和怨恨心，在觉知到自己的念头的这一刻，念头自然就灭了，然后自己笑一下，该干嘛干嘛去。这就是有行动改变内心的方法。
修心开始要从小事做起，如果平常不注意培养心性，那么到关键时刻比如别人骂你，侮辱你或者自己投资失利，损失大量金钱的时候，就更不容易觉知到自己，那么关键时刻以往所有的定力和所谓的平等清净心都失掉了，就得不偿失了。因此日常生活就注意培养自己的定力，觉察自己的心念，慢慢身上的习气就会被转化了。
话又说回来，如果别人骂我们侮辱我们甚至打我们，那我们是不是要一味忍让呢？答案是不一定的，这个要根据情况而定。为什么？忘了哪位大德说的话，为他人一切是善,为自己一切是恶。假如我们为了自己修忍辱波罗蜜，对方不会被感化也不知道忏悔，我们的忍让是自私的，并不是善的行为，同时我们也是让别人在造恶业。反过来，如果此时你大骂对方一顿，或者以理服人把对方说得痛哭流涕，明白自身缺点而改正，那么你骂他也是善的。因此行善要有智慧，学佛的人更应该明理，更应该口才好，知识丰富，才能让人信服，才能更好的渡众生。
以上就是我一些个人的愚见，希望会对大家的日常生活和修行有所帮助。

回答2：

有责任感，有担当，有压力就有动力。意志力不够，是你认为自己还有退路。靠天靠地靠父母，不如靠自己。你应该能想到自己的未来蓝图，并为之奋斗。姜子牙大器晚成。大学毕业两年后并不算晚，没有安全感说明你没有自信心，不相信你有这个能力。不会可以学，又不是谁生下来就有经验，怕吃苦说明你懒惰，可这个世界哪有天上掉下的馅饼。年轻是你的资本，去创造这个世界上属于你自己独特的轨迹。

回答3：

你的意志力要靠自己去磨练，你的心不能入静，这是问题的关键。你可以通过练习静气功来帮助自己入静，还可以通过开始半小时，然后逐渐增加入静的时间，一有效就奖励一下自己。慢慢的你的情况会有所改善。

回答4：

因为你缺钙了，孩子，还年轻，补钙吧

回答5：

听完幸福人生讲座《细讲弟子规》就可以提高心理素质，控制好情绪

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